運動の目的は人によって違うはずです。
また同じ目的であっても運動経歴、既往歴、年齢、性別、日常活動などが違えばトレーニングプログラムも変わるはずです。
運動目的にあった個人別のプログラムを作成し専門的な知識を持ったコーチがマンツーマンで指導を行うことがパーソナルトレーニングです。
「目標達成への近道」それがパーソナルトレーニングです。
体力、姿勢、既往歴（病歴）、生活パターンなどを専門的にチェックいたします。
このチェックをもとに個別（パーソナル）プログラムを作成致します。
ダンベルやバーベルなどを使い必要最低限の筋力を作るトレーニング「Basic」と目的にあわせた特異的「Specific」トレーニング。
スポーツに必要な素早い動き、バランスなどを高めるトレーニング。
ストレッチングや物理療法などのボディケア。
動作分析ソフトを使い連続写真や比較スロー再生などでフォームを分析。
宮崎市佐土原町下田島20031-1グレートロック（金子メガネ隣）
OPEN 10:00〜23:00(最終受付22:00)
休業日 不定休
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