運動の目的は人によって違うはずです。
また同じ目的であっても運動経歴、既往歴、年齢、性別、日常活動などが違えばトレーニングプログラムも変わるはずです。
運動目的にあった個人別のプログラムを作成し専門的な知識を持ったコーチがマンツーマンで指導を行うことがパーソナルトレーニングです。
「目標達成への近道」それがパーソナルトレーニングです。
- FMS（ファンクショナルムーブメントスクリーン）で機能的に動けているかをチェック
- 姿勢、体組成（体重、体脂肪率、周径囲）、柔軟性、痛みなどをチェック
- 運動目的のカウンセリング
別途料金
（P）フィジカルチェックの評価とカウンセリングから
トレーニングプランを作成
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（D）トレーニングフォーム指導、負荷設定
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（C）効果測定評価
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（A）エクササイズ変更、負荷変更
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目標達成まで繰り返し行なっていきます。
宮崎市佐土原町下田島9469
OPEN 10:00～23:00（土曜日 ～21:00）
休業日 日曜祝日
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