スペシャリスト パーソナル トレーニング ジム

お知らせ

夏バテ?

2010年8月31日スタッフブログ — specialist

八月がハードだったせいかな?何か身体がだるいHC渡辺です。

食欲がない!でも酒は飲める・・・・最近太りすぎ

トレーニングしたい!が気力がない・・・・・身体ヤバい

もうすぐ9月なのに夏バテだな・・・・・

昨日はさすがにお昼寝をしてしまいました!

今年も残り4ヶ月、年頭の目標もすっかり忘れて日々に追われてしまった・・・反省

山下コーチが24時間テレビに帯同

2010年8月27日お知らせ — specialist

24時間テレビの宮崎県版で自転車で100kmを走りながら募金を集う企画があり山下コーチがサポートで帯同することになりました。

3年前には永友コーチが帯同しました。

長い道中ですので膝や腰が痛くなることも想定されるためテーピングやアイシングなどケアを行うために帯同します。

昨日、テーピングやアイスパック、ストレッチマットなどの準備をジムでしてました。 

何が起こるかわからないのが24時間テレビ!ファイト~

東京に研修で、、、、、。

2010年8月23日スタッフブログ — specialist

どーも。スタッフの土居です!

現在、JATI認定トレーニング指導者の資格を取るため、8月は月初と月末に東京に、

研修の為、いっています。研修は楽しみなんですが、なんせ1人で東京にっていうのが

どうーも不安で、、、。月初には3泊4日で池袋の方に行き、池袋駅からホテルまで15分

くらいでつくところを、30分かかり、帰りは朝のラッシュ時間を避けようと1時間づらして

電車に乗ったが、ギューギューで潰され、空港行きのモノレールでは、キャリーバックが

モノレールのなかで転がるわで、散々でした、、。

まぁ、何事も経験なんでまた月末にいくのでスムーズにいけるかな^0^って思う今日

このごろですー0-:研修は楽しく難しく、興味のあることなので講師の先生の話を

ずーっと聞いてました!聞くだけじゃダメなんだが、、、-0-

やんなきゃ、やんなきゃ!!!ではまた。。。。

夏・・・

2010年8月23日スタッフブログ — specialist

久しぶりのHC渡辺です。

毎日暑いですね・・・・

8月は熊本→沖縄→宮城と空手で飛び回りました。

次女はよく頑張りましたが入賞なしでしたが九州大会・全国大会に行けただけでもOKでしょう。

団体でもいいところで活躍してくれました。

長女は沖縄インハイで団体準優勝!1年生ながら1回戦から全試合使ってもらい高校日本代表にも選ばれました。

もどってすぐ1年生大会もあり個人優勝でした。

長女も次女も長期休部に入り久しぶりののんびりした日々を過ごしています。

気がつけば8月ももうすぐ終わり・・・・

仕事してない8月・・・・

気がつけば今年もあと4ヶ月・・・・

毎年だがこんな感じで夏が終わる。

そんなHC渡辺の今年の夏でした。

忙しくさせてもらってることに感謝・・・生きている!

*Rookies*

2010年8月11日スタッフブログ — specialist

こんにちわー黒木です0(^^)0

毎日暑い日が続きますねー。

夏の甲子園も、今日は延岡学園 が登場しました☆

相手は大分・・・九州対決で会員さんとブーブー言いながら観てました(笑)

結果は延学のサヨナラ勝ち~(^^)/ 32年ぶりの甲子園勝利だそうです!!

このまま優勝目指してBestをつくしてほしいですね☆

僕も野球をしてたので、今からでも甲子園目指したい気持ちが湧いてきましたぁ0(^^)0

というバカなこと考えながら草野球楽しんでます(笑)

そう、気分はルーキーズです☆

スポーツって素晴らしい!!!

集中

2010年8月6日スタッフブログ — specialist

こんばんは!久々のブログ更新で申し訳ありません・・・(汗)永友です。

5月に無事ヨガの養成に合格し、まずは自分の生活の中に取り入れていこうと最近始めたこと・・・・・・・・

それは・・・・

「瞑想」です!朝と夜の5分程度なんですが、本当に気持ちが落ち着きます☆ただ、余計な事を考えてしまったり邪念が入るときもあって・・・・・その日あった嫌なことや、ずっと心のどこかにひっかかっていてスッキリしてない事。その日の自分の精神状態によって変わりますが、全然集中できないことも・・・

 常に同じ状態でいるって本当に難しいですね。

私達は日々5感を使って色んな情報を得て、それを処理していますが、入ってくる情報が多すぎて処理が追いついていなかったり感情に流されてしまって結果を急いでしまったり・・・

それが「人間」なんでしょうが、少しでも落ち着いて冷静に判断したり答えを出したりできれば自分に無理のない状態でいれるんじゃないかなって思います。

私「思い立ったら吉日」タイプなので、一回落ち着いて考えるという事は本当に大切だな~と思います。

特に、日々さまざまな人に出逢えるというステキな仕事をさせていただいているので、自分の精神の成長って本当に大切だなと感じます。

 先日、プライベートなことですが友人にいわれた言葉に気付きをもらいました。

みなさんはどうですか?

毎日の時間の流れに追われていませんか?

自分を見つめなおしたり、ゆっくり考える時間。忙しいとなかなか時間を作るのは難しいかもしれませんが、5分でも10分でもいいのでつくってみると、また違った1日が過ごせたり、少し見方を変えて見れたりするかもしれませんよ(^0^)

まだまだ暑い日が続きます。体調をくずさないように気をつけてくださいね☆     永友 里枝

電話番号とファックス番号 0985-72-0808

地図宮崎市佐土原町下田島9469

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