こんばんは☆

今日は昼間は西都での健康教室からスタート！ここでは参加者全員が「５本指ソックス」をはいております。もちろん私もです！通常のソックスと違い足の指１本１本が動くので身体にもいいと思っています。教室の最初には必ず足のほぐしから入るため、５本指ソックスだとかなりいいです！最初は普通のソックスできていた、おばちゃま達も今は全員５本指ソックス！！今日はゴルフボールを使ってのほぐしをしていったので血行がかなり良くなり身体がポカポカしてきました。ちなみに私の本日の５本指ソックスはこれ↓  

そして夕方からはジムでの勤務。小学生～成人の会員様までさまざま・・いつも楽しい会話をありがとうございます。そして19時くらいに来た中学３年生のＴ君。以前、捻挫をしており先週きたとき「また足首がいたいっす」と。「なんで？」と聞くと「分かりません・・・・」。「アイシングしてる？」との問いには「バッチリしています！」と自信ありげ。上半身のトレーニングをしてＵＳ－１００をして帰宅しました。「毎日アイシングするように」と約束して。そして本日「まだ痛いっす」と。確認すると、痛いほうの足首が少し腫れてました。どの角度で痛いのかなどを聞いて、上半身のみトレーニング。終了後アイシングをしました。水をためたバケツに氷を入れてアイシング。以前アイシングしたときも「!!!!!!」と悶絶していたＴ君。今日も予想どうり「いって～！いって！」と苦しんでいました。その姿の面白さにジム内が爆笑！思わず写真をパチリ☆その写真がこれ・・・ 

アイシングをしたことのある方ならＴ君のつらさ分かりますよね？（笑）足関節や手関節はアイシングがかなり、か～なり「痛い」場所です（涙）　でもＴ君感覚が無くなるまで冷やすってこういうことだよ！笑いをありがとう（＾０＾）お疲れさま！

そんなこんなで今週ブログ更新新記録です私！週に３回も更新するなんて・・・ちゃんと仕事してますからね！ちなみに・・・・・・

そして最後に・・・１年前に自分でつけた「梅酒」がこちら↓

１年まえは「はやく飲みたいな～」と楽しみにしていましたが、ついに飲み頃？！今日あたり味見してみようかな？初梅酒☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　♪永友　　里枝♪