男の色気を漂わす42歳を迎えたHC渡辺です。

でもまだまだヤンチャ坊主でいたいんですけど・・・・

誕生日には娘からの手紙で涙しました。

スタッフからもプレゼントを頂きました。

何がいいか？に答えて「アンダーアーマーの時計」をゲット！

日本未発売なのでレア？です。

最近はNIKE派からアンダーアーマー派にすっかり変わってしまったHC渡辺でした。

↓　これがその時計

こんばんは☆永友です。

最近の天気は本当に不安定ですね・・・ベランダに雨が振り込むので洗濯物を干すのにも一苦労です（涙）

今日から９月スタートです。本当に早いもので今年も残り後４ケ月・・・また１年が終わりますね。そして年が明けたらまた一つ年を重ねます・・もう、いらんちゃけど、年・・・（m＿m）

最近、左膝が痛いのです。やっぱり年齢のせいでしょうか？（汗）

この前の日曜日に、知り合いに頼まれて「文化公園」でモーニングヨガをしてきました。２０名の方が参加してくださり緊張しました。心配していた天気もヨガをしている間はもってくれて無事に終る事ができました。自然の中でするヨガは本当に気持ちよく、良い１日のスタートを切ることができました。感謝☆

まだまだ暑い日が続きます。体調を崩さないよう気をつけましょう！　　☆永友　里枝☆

八月がハードだったせいかな？何か身体がだるいＨＣ渡辺です。

食欲がない！でも酒は飲める・・・・最近太りすぎ

トレーニングしたい！が気力がない・・・・・身体ヤバい

もうすぐ９月なのに夏バテだな・・・・・

昨日はさすがにお昼寝をしてしまいました！

今年も残り４ヶ月、年頭の目標もすっかり忘れて日々に追われてしまった・・・反省

どーも。スタッフの土居です！

現在、JATI認定トレーニング指導者の資格を取るため、８月は月初と月末に東京に、

研修の為、いっています。研修は楽しみなんですが、なんせ１人で東京にっていうのが

どうーも不安で、、、。月初には３泊４日で池袋の方に行き、池袋駅からホテルまで１５分

くらいでつくところを、３０分かかり、帰りは朝のラッシュ時間を避けようと１時間づらして

電車に乗ったが、ギューギューで潰され、空港行きのモノレールでは、キャリーバックが

モノレールのなかで転がるわで、散々でした、、。

まぁ、何事も経験なんでまた月末にいくのでスムーズにいけるかな＾０＾って思う今日

このごろですー０－：研修は楽しく難しく、興味のあることなので講師の先生の話を

ずーっと聞いてました！聞くだけじゃダメなんだが、、、－０－

やんなきゃ、やんなきゃ！！！ではまた。。。。

久しぶりのＨＣ渡辺です。

毎日暑いですね・・・・

８月は熊本→沖縄→宮城と空手で飛び回りました。

次女はよく頑張りましたが入賞なしでしたが九州大会・全国大会に行けただけでもＯＫでしょう。

団体でもいいところで活躍してくれました。

長女は沖縄インハイで団体準優勝！１年生ながら１回戦から全試合使ってもらい高校日本代表にも選ばれました。

もどってすぐ１年生大会もあり個人優勝でした。

長女も次女も長期休部に入り久しぶりののんびりした日々を過ごしています。

気がつけば８月ももうすぐ終わり・・・・

仕事してない８月・・・・

気がつけば今年もあと４ヶ月・・・・

毎年だがこんな感じで夏が終わる。

そんなＨＣ渡辺の今年の夏でした。

忙しくさせてもらってることに感謝・・・生きている！

こんにちわー黒木です０（＾＾）０

毎日暑い日が続きますねー。

夏の甲子園も、今日は延岡学園 が登場しました☆

相手は大分・・・九州対決で会員さんとブーブー言いながら観てました（笑）

結果は延学のサヨナラ勝ち～（＾＾）/ ３２年ぶりの甲子園勝利だそうです！！

このまま優勝目指してBestをつくしてほしいですね☆

僕も野球をしてたので、今からでも甲子園目指したい気持ちが湧いてきましたぁ０（＾＾）０

というバカなこと考えながら草野球楽しんでます（笑）

そう、気分はルーキーズです☆

スポーツって素晴らしい！！！

こんばんは！久々のブログ更新で申し訳ありません・・・（汗）永友です。

5月に無事ヨガの養成に合格し、まずは自分の生活の中に取り入れていこうと最近始めたこと・・・・・・・・

それは・・・・

「瞑想」です！朝と夜の５分程度なんですが、本当に気持ちが落ち着きます☆ただ、余計な事を考えてしまったり邪念が入るときもあって・・・・・その日あった嫌なことや、ずっと心のどこかにひっかかっていてスッキリしてない事。その日の自分の精神状態によって変わりますが、全然集中できないことも・・・

 常に同じ状態でいるって本当に難しいですね。

私達は日々５感を使って色んな情報を得て、それを処理していますが、入ってくる情報が多すぎて処理が追いついていなかったり感情に流されてしまって結果を急いでしまったり・・・

それが「人間」なんでしょうが、少しでも落ち着いて冷静に判断したり答えを出したりできれば自分に無理のない状態でいれるんじゃないかなって思います。

私「思い立ったら吉日」タイプなので、一回落ち着いて考えるという事は本当に大切だな～と思います。

特に、日々さまざまな人に出逢えるというステキな仕事をさせていただいているので、自分の精神の成長って本当に大切だなと感じます。

 先日、プライベートなことですが友人にいわれた言葉に気付きをもらいました。

みなさんはどうですか？

毎日の時間の流れに追われていませんか？

自分を見つめなおしたり、ゆっくり考える時間。忙しいとなかなか時間を作るのは難しいかもしれませんが、５分でも１０分でもいいのでつくってみると、また違った１日が過ごせたり、少し見方を変えて見れたりするかもしれませんよ（＾０＾）

まだまだ暑い日が続きます。体調をくずさないように気をつけてくださいね☆　　　　　永友　里枝

HC渡辺です。

弟子と認められてる訳ではないのですが私が勝手に師匠と思っているベストコンディションの窪田さんの本が出版されました。

一般の向けの本なのですが私には指導、メニューを作るヒントが沢山ありました。（まだまだ勉強不足なので・・・）

是非、読んでみてください。

私もいつかこんな本が書けるよう頑張ります。

出版おめでとうございます。

題名　バスケットボール選手のためのフィジカルトレーニング

著者　窪田邦彦 

出版社　ベースボールマガジン社

定価　1,200円

HC渡辺です。

７/２３～２４に福岡に行ってきました。

初日、スポーティアとベストコンディションにジム見学に行きました。

スポーティアの野村さんにジムコンセプトや新しく出来たジムを見せてもらいスペシャリストとは違うゴージャス感に感激しました。

見学中ずっとゴージャス！と繰り返していたような気がします。

奥様が内装を担当されたと言う事でロッカールームなど女性ならではのセンスを感じました（貝の洗面台にはビックリ！）

うちの女性陣とはちょっとちがう・・・・

また野村さんのサポートを見ることが出来てうちのジムとの違いなど参考になりました。

その後、ベストコンディションを見学へ、三明君が対応してくれました。

このベストコンディションは私が駆け出しのころから色々と指導してもらっている窪田さんのジムでこのジムがなかったら今の私はなかったと思います。

久しぶりの訪問になってしまいましたがここに来ると毎回新しい発見があったりなぜかやる気が出てくるのは勝手な言い方ですが私の原点だからではないかと思います。

今回営業前の忙しい時間にも関わらず受け入れてくれたスポーティアとベストコンディションの方々にあらためて感謝申し上げます。

２日目は友岡さんのセミナー受講の為、福岡医健へ

ホークスの星野コーチも受講していて昼飯をおごって貰っちゃいました。

午後の実技ではベスコン田中くんと星野さん土居、黒木とヒーヒー言いながら体幹トレーニングを行いました。

今回の福岡で得たものを整理してスペシャリストに活かして行きたいと思います。

久しぶりのHC渡辺です。

バタバタと日々に流されて心に余裕がありませんでした。

ちょっと精神的にも病んでいましたのである本を読みました。

まだまだ勉強が足らない私は普段は専門書しか読まなかったのですが以前、同じように心が病んだときに読んだ本を思い出し久しぶりにその方の本が読みたくなりました。

心が救われたような気がして不思議と楽になりました。

その本にも書いてあったひとつが「自分に無い何かを得ることは本当の幸せとは言えない」

自分に無い何かを得ることで幸せを得ようとすると何かを得るまでは自分は幸せではなく不幸と考えている、また何か得たとしてもまた自分に無い何かを得ようと永遠と繰り返す。

すべてが手に入り何も欲しいものがないという人は居るだろうか？得ることで幸せを感じようとしていると永遠と何かを得ようと繰り返す。

そればずっと自分は不幸だと思うことになる書いてあった。

そして自分が得ているものすべてを幸せと思うと幸せになれるとも書いてあった。

眼が見えることは全ての人に与えられたものではなく見えない人も居る。

これは幸せな事。

耳が聞こえること、食事が出来る事、働ける事、自分が普段何も考えずにいた日常の全てが万人に平等に与えられている訳ではなく与えられている私は幸せだと言う事。

朝を迎えられることすら幸せな事でありすでに沢山の幸せを得ていることになる。

目標をもってその目標を得れるように努力することは悪い事ではないし否定はしない。

結果得ることが出来なくても不幸ではなく努力できる環境にあったことは幸せだ。

目標も持てない人より目標があることだけでも幸せではないか。

私は失敗も多いし人に迷惑を掛けることばかりで俺はダメだなぁと考えていた。

でもこの本を読んだ後周りをよく見ると沢山の幸せに囲まれていることに気づいた。

最高に幸せなのは毎日「ありがとう」と言ってもらえる仕事であること。

お客様から毎日何回もありがとうと言われる仕事はそうそうないと思う。

コンビニは便利でありがたいが買い物したお客さんが「ありがとう」とは言わない、私の仕事は帰るときにお客様から「ありがとうございました。」と言ってもらえる。

まだまだ不出来な私を信頼してくれるお客様に囲まれ、信頼して手伝ってくれるスタッフに囲まれている私は幸せだ。

今まで私は多くの人に幸せをもらっている。

私もまた沢山の人を幸せにできるよう日々生きていこう。

長くなってすいません。